Fitness & Ernährung

Bewegung und Ernährung haben einen entscheidenden Einfluss auf Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit und langfristige Gesundheit.

Im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM) unterstützen wir Unternehmen dabei, Mitarbeitenden praxisnahe und alltagstaugliche Impulse rund um Fitness und Ernährung zu vermitteln – direkt im Betrieb und abgestimmt auf die jeweiligen Arbeitsbedingungen.

Unser Team begleitet Sie dabei mit medizinischem und gesundheitspräventivem Know-how und einem klaren Blick auf das, was im Arbeitsalltag wirklich umsetzbar ist.

Unser Verständnis von Fitness- und Ernährungsangeboten im BGM

Für uns geht es nicht um starre Trainingspläne oder komplizierte Ernährungskonzepte. Im Mittelpunkt stehen realistische Maßnahmen, die sich ohne großen Aufwand in den Berufsalltag integrieren lassen. Unsere Angebote sollen motivieren, informieren und Orientierung geben – ohne Druck, aber mit nachhaltiger Wirkung.

Dabei berücksichtigen wir sowohl körperliche Belastungen als auch sitzende Tätigkeiten, Schichtarbeit oder Zeitmangel.

Inhalte unserer Fitness- und Ernährungsangebote

Die konkreten Inhalte stellen wir individuell zusammen. Je nach Zielsetzung und Rahmen bieten wir unter anderem:

Fitness & Bewegung

• Kurze Bewegungsimpulse für den Arbeitsalltag
• Ausgleichsübungen bei sitzender oder körperlich belastender Tätigkeit
• Rückenschonendes Arbeiten und einfache Kräftigungsübungen
• Mobilisations- und Entspannungsübungen
• Tipps zur Integration von Bewegung in den Berufsalltag
• Motivation zu einfach umsetzbaren Aktivitäten in der Freizeit

Ernährung & Energie

• Grundlagen einer gesunden, alltagstauglichen Ernährung
• Ernährung bei Stress, Schichtarbeit oder hoher mentaler Belastung
• Praktische Tipps für Kantine, Büro und unterwegs
• Flüssigkeitszufuhr und Leistungsfähigkeit
• Mythen und Fakten rund um Ernährung

Die Vermittlung erfolgt verständlich und praxisnah.

Warum Fitness und Ernährung ein wichtiger Baustein im BGM sind

Aus unserer Erfahrung lassen sich mit gezielten Fitness- und Ernährungsangeboten im Betrieb wichtige Effekte erzielen:

• Verbesserung von Wohlbefinden und Energielevel
• Unterstützung der körperlichen und mentalen Leistungsfähigkeit
• Prävention von muskulären Beschwerden
• Förderung des Gesundheitsbewusstseins
• Stärkung der Eigenverantwortung der Mitarbeitenden
• Positives Signal im Rahmen der Mitarbeiterfürsorge

Schon kleine Veränderungen können langfristig einen großen Unterschied machen.

Flexibel integrierbar in Ihren Betrieb

Unsere Angebote zu Fitness und Ernährung lassen sich flexibel gestalten: als Workshop, Vortrag, Aktion im Rahmen eines Gesundheitstags oder als wiederkehrende kurze Einheiten. Dauer, Inhalte und Intensität passen wir an Ihre betrieblichen Abläufe und Zielgruppen an.

Fazit: Fitness und Ernährung als Teil eines nachhaltigen BGM

Fitness- und Ernährungsangebote sind ein wirkungsvoller Bestandteil eines ganzheitlichen betrieblichen Gesundheitsmanagements. Mit unserem Team geben Sie Ihren Mitarbeitenden konkrete, umsetzbare Impulse für einen gesünderen Arbeitsalltag – praxisnah, motivierend und nachhaltig.

Gerne beraten wir Sie persönlich und entwickeln gemeinsam mit Ihnen passende Fitness- und Ernährungskonzepte für Ihr Unternehmen.